Kundalini Yoga à Narbonne

Prochains Ateliers AKY

(Ayurveda et Kundalini Yoga)

au magasin l'Herboristerie (Espace Soleil, 2 avenue de Gruissan, entre le stade et le Théâtre)

Dates à venir

10h00 à 13h00 (Ayurveda) & 15h30 à 18h00 (Sadhana du Verseau)

> samedi 9 novembre : fondamentaux et dosha Vata

> samedi 14 décembre : suite dosha Vata

> samedi 18 janvier : dosha Kapha

& dimanche 19 janvier : sadhana du Verseau

> samedi 21 mars : dosha Pitta

Ateliers AKY : quezako ?

Les Ateliers AKY sont des temps où nous associerons les pratiques d'Ayurveda et de Kundalini Yoga. Tout d'abord un atelier autour de l'Ayurveda : observer, prendre conscience, relier et croiser les connaissances, permet de donner une autre dimension à nos pratiques et d'enrichir notre connaissance de nous-mêmes d'abord, mais aussi du monde qui nous entoure. Ces séances seront proposées avec un temps de présentation et d'échanges autour d'une thématique en Ayurveda. Puis l'après-midi nous pratiquerons la Sadhana du Verseau (voir ci-dessous)

Participation : 20 €

(règlement valant réservation - voir plus bas pour le lien)

Prochaines Sadhana du Verseau

> Les après-midi des AKY (voir plus haut)

de 15h30 à 18h00

La sadhana du verseau : c'est quoi et ça se passe comment !?

Le terme « Sadhana » signifie « une pratique quotidienne d’autodiscipline qui permet d’exprimer l’infini en soi » et se traduit littéralement par « le moyen d’accomplir quelque chose ».

La Sadhana dite "du Verseau" est une pratique spécifique léguée par Yogi Bhajan pour nous permettre de nous adapter au nouveau taux vibratoire de la planète et à toutes les évolutions environnementales que notre corps doit subir (ondes, produits chimiques ...). En la pratiquant régulièrement on peut parler de reprogrammation cellulaire pour nous purifier et nous adapter à cette nouvelle ère du Verseau qui a démarré en 2012, pour être en phase avec les nouvelles énergies à l'oeuvre.

Idéalement,  cette pratique se fait le matin, avant le levé du soleil, période très favorable à la méditation. Elle peut aussi se faire en fin de journée, qui en termes ayurvédiques retrouve le même type d’énergie (heures Vata).

La Sadhana du Verseau classique se déroule en trois temps :

- La lecture du Japji Sahib, « la méditation de l’âme », un texte poétique écrit par Gourou Nanak,  à l’aube du 16ème siècle. (20 mn)

- Une séance de Kundalini Yoga avec un Kriya (série d’exercices – asanas), suivie d’une relaxation profonde (1h+)

- Les mantras chantés de la Sadhana du verseau (1h)

La Sadhana est une expérience à vivre quand on pratique le Kundalini Yoga et qu’on souhaite aller plus loin dans la pratique et ses effets profonds de transformation personnelle en lien avec l’infini, ou quand on veut découvrir ce yoga dans ce qu’il propose de plus accompli. 

Participation : 15 €

(règlement valant réservation - voir plus bas pour le lien)

 Pour tous les événements :

Pensez à réserver votre place auprès d’Estelle Estrella :

par la possibilité de règlement valant réservation plus bas sur cette page

Tel : 06.14.41.23.58

Mail : lesjardinsdestrella@gmail.com

ou par message Facebook