Kundalini Yoga à Narbonne

Prochaine Ateliers AKY (Ayurveda et Kundalini Yoga)

au Centre les Ursulines à Narbonne (4 rue Denfert Rochereau)

Dates à venir : 15Hh00 à 18h30

> samedi 23 mars : Kapha

> samedi 25 mai : Pitta

Ateliers AKY : quezako ?

Les Ateliers AKY sont des temps où nous associerons les pratiques d'Ayurveda et de Kundalini Yoga.

Observer, prendre conscience, relier et croiser les connaissances, permet de donner un autre dimension à notre pratique et d'enrichir notre connaissance de nous mêmes d'abord, mais aussi du monde qui nous entoure.

Ces séances seront proposées avec un temps de présentation et d'échanges autour d'une thématique en Ayurveda, suivi d'une pratique thématique spécifique en Kundalini Yoga.

Participation : 20 €

(règlement valant réservation - voir plus bas pour le lien)

Prochaines Sadhana du Verseau

au Centre les Ursulines à Narbonne (4 rue Denfert Rochereau)

à partir de la rentrée septembre 2019

La sadhana du verseau : c'est quoi et ça se passe comment !?

Le terme « Sadhana » signifie « une pratique quotidienne d’autodiscipline qui permet d’exprimer l’infini en soi » et se traduit littéralement par « le moyen d’accomplir quelque chose ».

La Sadhana dite "du Verseau" est une pratique spécifique léguée par Yogi Bhajan pour nous permettre de nous adapter au nouveau taux vibratoire de la planète et à toutes les évolutions environnementales que notre corps doit subir (ondes, produits chimiques ...). En la pratiquant régulièrement on peut parler de reprogrammation cellulaire pour nous purifier et nous adapter à cette nouvelle ère du Verseau qui a démarré en 2012, pour être en phase avec les nouvelles énergies à l'oeuvre.

Idéalement,  cette pratique se fait le matin, avant le levé du soleil, période très favorable à la méditation. Elle peut aussi se faire en fin de journée, qui en termes ayurvédiques retrouve le même type d’énergie (heures Vata).

La Sadhana du Verseau classique se déroule en trois temps :

- La lecture du Japji Sahib, « la méditation de l’âme », un texte poétique écrit par Gourou Nanak,  à l’aube du 16ème siècle. (20 mn)

- Une séance de Kundalini Yoga avec un Kriya (série d’exercices – asanas) plus long que sur les cours hebdomadaires, suivi d’une relaxation profonde (1h+)

- Les mantras chantés de la Sadhana du verseau (1h)

La Sadhana est une expérience à vivre quand on pratique le Kundalini Yoga et qu’on souhaite aller plus loin dans la pratique et ses effets profonds de transformation personnelle en lien avec l’infini, ou quand on veut découvrir ce yoga dans ce qu’il propose de plus accompli. 

Participation : 15 €

(règlement valant réservation - voir plus bas pour le lien)

 Pour tous les évènements :

Pensez à réserver votre place auprès d’Estelle Estrella :

par la possibilité de règlement valant réservation plus bas sur cette page

Tel : 06.14.41.23.58

Mail : lesjardinsdestrella@gmail.com

ou par message Facebook