Centre de Yoga et Ayurveda à Narbonne
Ouverture du Centre de Yoga et Ayurveda
Au coeur de la jolie ville de Narbonne
Journée portes ouvertes les SAMEDI 26 SEPTEMBRE de 14H00 à 19H00
Profitez en pour venir visiter !
Les Jardins d'Estrella installe son Centre de Yoga et d'Ayurveda au coeur de Narbonne.
Notre jolie ville est comme un gros village, avec un beau centre ville alliant tradition et modernité, et un accès direct à la campagne par le Canal de la Robine traversant.
Lieu de vacances privilégié, mais aussi culturel avec les projecteurs sur la Romanité, il peut être très agréable de venir passer quelques jours à la fois pour se ressourcer avec une cure ayurvédique, et profiter de cette région magnifique, à 20 mn de la mer, proche des Corbières et de très beaux lieux très divers dans la Région.
Tout cela nous a convaincu de développer le Centre de Yoga & d'Ayurveda au 4 rue du Capitole, qui recevait déjà le cabinet d'Ayurveda, au second étage sans ascenseur mais avec un très large escalier. A 5 mn à pieds de la gare, de la place de la Mairie, de la Médiathèque, l'endroit est plus facile d'accès qu'il n'y parait ; on trouve aussi beaucoup de places de parking dans le secteur, il faut juste marcher quelques minutes pour rejoindre le Centre (possibilité de décharger les bagages et aller se garer ensuite).
Nous voilà donc enfin avec un lieu entièrement dédié aux soins énergétiques et naturopathiques et autres médecines traditionnelles, dans lequel toutes sortes de propositions pourront avoir lieu.
Le Centre dispose d'une grande salle de pratique de 40m² environ (12 personnes confortables pour le yoga), d'un cabinet pour les soins ayurvédiques, et d'une chambre d'hôtes qui pourra servir aux intervenants des stages et formations, pour les curistes ou personnes de passage souhaitant bénéficier du lieu.
Pour commencer, les cours de Kundalini Yoga reprendront le lundi 21 septembre, ainsi que la réinstallation du cabinet d'Ayurveda, pour les soins énergétiques.
C'est le début d'une nouvelle aventure, pour cette 5ème année d'enseignement et de pratique en Ayurveda.
Yoga en ligne post confinement
Cours de Yoga Kundalini en ligne : la suite !
S'adapter pour continuer à pratiquer
Les cours de Kundalini Yoga : la suite avec le déconfinement (à lire jusqu'au bout merci !)
En résumé :
-> Une pratique énergétique puissante au service de votre santé, de votre joie, de votre paix intérieure et de votre capacité d'engagement (entre autres ):-)))
-> Des abonnements très accessibles pour que toutes les bourses puissent pratiquer (10€/mois - 100 € par an minimum, un premier forfait à 30 € jusqu'à fin août).
-> Toutes les informations ci-dessous, je reste à votre disposition
Sat Nam à toutes et à tous,
A partir du lundi 11 mai, une nouvelle organisation se met en place pour les cours de Kundalini Yoga :
**Je vais continuer de proposer des cours en ligne et vais maintenir cette proposition pour l'avenir
· 1 cours par semaine permanent : le mardi de 19h30 à 21h00 sur le groupe Facebook dédié (https://www.facebook.com/groups/coursdeyogakundalinienlive)
· Tant qu'on ne peut pas reprendre les cours en salle : le jeudi via l'application Zoom à la même heure (C'est l'horaire en salle le plus fréquenté)
· Ceux qui ne pourront pas suivre ces cours pourront les pratiquer en replay sur le groupe Facebook ET sur le site Les Jardins d'Estrella : une nouvelle page accessible avec un mot de passe est en cours d'être créée pour accueillir les vidéos des cours. Ainsi chacun pourra les suivre, même s'il n'est inscrit sur aucun réseau social.
· Un dimanche par mois, une séance plus longue sera proposée.
· Des cours séniors et femmes enceintes auront également lieu (informations à venir)
Les cours en salle ne peuvent pas reprendre pour le moment, compte tenu des directives gouvernementales.
Je peux toutefois assurer des cours individuels à domicile à la demande, ou via l'application Zoom.
Je donnerai des cours en plein air dès que le temps le permettra, si on peut obtenir des autorisations des Mairies de Narbonne et Gruissan.
Si vous avez un jardin suffisamment grand et souhaitez accueillir un cours, contactez-moi !
Fonctionnement des cours :
** Par respect pour les personnes ayant pris un abonnement à l'année à mes cours, ainsi que pour mon travail, je ne vais pas continuer les cours gratuits hebdomadaires (les vidéos du confinement restent à disposition et pourront servir de cours d'essai pour les nouveaux arrivants).
Je crée donc un groupe Facebook pour les abonnés, les anciens et les nouveaux. ( https://www.facebook.com/groups/coursdeyogakundalinienlive )
** L'abonnement aux cours en ligne sera d'un minimum de :
10 € par mois (engagement au trimestre)
100 € par an (engagement pour une année/12 mois)
** Dans les deux cas, il est possible en cas de grande difficulté financière de régler en plusieurs fois jusqu'à des chèques de 10€. Tout abonnement doit être réglé avant que vous puissiez être intégré au groupe.
** Si vous souhaitez donner plus, vous pouvez le faire, ces tarifs sont réfléchis pour permettre à tous de pratiquer, mais sont bien en dessous de ce qui est proposé habituellement. A ce prix là, vous pouvez prendre des abonnements de soutien !:-)
** Le règlement se fera par Paypal (nécessite une carte bancaire) sur le mail lesjardinsdestrella@gmail.com ou par chèque à l'adresse : les Jardins d'Estrella, 4 rue du Capitole, 11100 Narbonne
** Merci dans tous les cas de me donner toutes vos coordonnées : nom - prénom - téléphone - adresse Facebook, mail et postale, date de naissance
o Les abonnés 2019-2020 verront leur abonnement durer jusqu'au 31 août au lieu du 30 juin.
o Les personnes prenant l'abonnement dès maintenant bénéficieront d'un forfait de 30€ jusqu'au 31 août 2020 en prenant un abonnement trimestriel, ou jusqu'au 30 juin 2021 avec un abonnement annuel.
o L'abonnement en présentiel 2020-2021 incluera l'offre de cours sur internet : cela permettra aux absents de ne râter aucun cours.
A votre disposition pour toute information complémentaire,
Espérant vous revoir bientôt,
Je vous souhaite un déconfinement gracieux,
Estelle Estrella
Yoga en ligne et Coronavirus
Coronavirus : cours de yoga en ligne & offerts
Le suivi de la pratique, l'occasion de la découvrir
Les cours seront en direct aux horaires indiqués en se rendant simplement sur ma page Facebook.
Vous pourrez aussi pratiquer sur les replay, et si vous n'avez pas Facebook, retrouvez les enregistrements sur ma nouvelle chaîne Youtube : Les Jardins d'Estrella.
Yoga séniors et femmes enceintes, soins de printemps ...
l'Ayurveda pour un printemps énergétique
Nutrition, routine de vie, phytothérapie, yoga pour tous et chacun
Cette saison de Kapha qui nous alourdit et nous fatigue est déjà bien engagée. Pas de secret, il faut appliquer les qualités contraires à ce dosha, donc se bouger et éliminer !
Les consultations en Ayurveda sont disponibles pour adapter votre régime alimentaire et votre routine de vie à la saison, et les soins spécifiques à Kapha sont toujours disponibles : ** Udvartana particulièrement, qui permet de lutter contre le surpoids et la mauvaise circulation (anti gras, anti cellulite, et amélioration de la circulation de la lymphe et du sang) : 50 € le massage, 180 € les 4. (me contacter pour établir ensemble quel soin vous sera le plus bénéfique)
Pour rappel :
** Tous les cours de Kundalini Yoga Narbonne sont à présent dans un même lieu : le magasin l'Herboristerie, ancien magasin La Vie Claire, entre le stade et le Théâtre, avec un grand parking devant ...
** Les cours de Yoga Séniors ont commencé, une petite équipe pratique le mardi matin, il reste de la place !
** Les cours de yoga femmes enceintes (yoga périnatal, prénatal et postnatal) sont lancés, le mercredi de 18h30 à 20h, rejoignez nous !
** Désormais, il est proposé des massages allant jusqu'à 2h30 ! Rare et tellement appréciable ...
** la page des bons cadeaux a été revue et modifiée, pour que vous puissiez facilement trouver celui qui vous convient
Au plaisir de vous rencontrer, ou de vous revoir :-)
Sat Nam !
Cours de Yoga, nouveau massage ...
Redécouvrez le site avec toutes les nouveautés
Retrouvez toutes les informations sur nos activités avec un site entièrement mis à jour
A peine arrivée d'Inde et c'était la rentrée des cours de Kundalini Yoga Narbonne et la reprise des consultations, massages et soins en Ayurveda !
Avec quelques changements et nouveautés importants, il était temps de mettre tout le site à jour :
** Tous les cours de Kundalini Yoga Narbonne sont à présent dans un même lieu : le magasin l'Herboristerie, ancien magasin La Vie Claire, entre le stade et le Théâtre, avec un grand parking devant ...
** Les cours de Yoga Séniors ont commencé, une petite équipe se forme, il reste de la place !
** A partir de décembre, des cours de yoga femmes enceintes (yoga périnatal, prénatal et postnatal) sont proposés à partir de décembre
** Nouveau massage depuis juin qui a déjà fait beaucoup d'heureux : le massage des Tissus Profonds, appelé Deep Tissus ou Deep Connection Massage, développé par deux argentins vivant à Ibiza, un soin profond et appuyé
** Désormais, il est proposé des massages allant jusqu'à 2h30 ! Rare et tellement appréciable ...
** Noël approchant à grands pas, mais aussi pour toute occasion dans l'année : la page des bons cadeaux a été revue et modifiée, pour que vous puissiez facilement trouver celui qui vous convient
Je vous laisse découvrir tout ça et faire vos choix !
Au plaisir de vous rencontrer, ou de vous revoir :-)
Sat Nam !
Formation et voyage en Inde
Partie en Inde, je reviens le 2 septembre
Cette année je consacre mon mois d'août à une formation clinique à Nagpur en Inde avec le célèbre Docteur Joshi
Dans la continuité des nombreux enseignements déjà reçus, je pars par l'intermédiaire d'Atreya Smith et de Sandrine Bonneau pour une post-formation sur le dosha Vata, celui qui est responsable de nombreuses maladies notamment occidentales. J'ai la chance d'aller passer 3 semaines de formation intensive (200h) au sein de la clinique du Docteur Joshi à Nagpur.
Auparavant j'ai le grand bonheur de pouvoir enfin participer au Festival Européen de Kundalini Yoga, pour pratiquer, chanter, rencontrer, découvrir, revoir les amis yogis et yoginis ...
Et je vous propose de suivre mes aventures sur la page Facebook que je vais leur consacrer : les voyages d'Estrella.
Nous nous retrouvons le 2 septembre pour la reprise des massages, consultations et soins, puis le lundi 9 septembre pour la reprise des cours de Kundalini Yoga.
Le nouveau planning à jour est en téléchargement ci-dessous, et je reste joignable par mail, Facebook et What'sApp.
Soigner les lourdeurs du Printemps
Le printemps et le dosha KAPHA
Vous vous sentez lourd, mou, congestionné, vous avez des allergies, des problèmes ORL (rhumes etc ...), une digestion plus lente, du mal à vous réveiller ... C'est le dosha KAPHA qui est déséquilibré !
Avec le printemps nous rentrons dans la saison du dosha KAPHA, relié aux éléments Terre et Eau.
Période traditionnelle de détoxification, le corps a besoin de purger les toxines accumulées pendant l'hiver.
Il convient donc d'adapter l'alimentation, la routine de vie et les soins que l'on peut reçevoir.
L'Ayurveda propose des soins spécifiques pour agir sur ce dosha et nous aider à traverser au mieux cette période, en appliquant des caractéristiques contraires à celles de KAPHA qui est lourd, lent, froid, huileux, liquide, collant, mou, statique ...
Sont particulièrement recommandés :
*** l'Udvarta principalement, mais aussi
*** l'Abhyanga pour Kapha,
*** le massage des 5 Eléments,
*** le Nasya, et le
*** Svedhana ...
Soigner les fatigues de l'Automne
La saison de VATA est ouverte !
Nous voici entrés en plein coeur de la saison VATA, avec son lot de désagréments qui y sont liés : fatigue, petites et grosses angoisses, insomnies, stress, problèmes de digestion, dépression, etc ...
L'Ayurveda propose des soins spécifiques pour agir sur ce dosha et nous aider à traverser cette période difficile, en appliquant des caractéristiques contraires à celle de Vata qui est froid, sec, rugueux, léger, irrégulier et mobile. Sont particulièrement recommandés :
l'Abhyanga ; le Shirodhara ; le Massage Energétique ; le Navarakiri ; la marmathérapie ...
Les consultations et massages se déroulent dans mon cabinet au 4 rue du Capitole à Narbonne.
Ils peuvent être pratiqués à domicile, avec un supplément pour le déplacement.
Soins énergétiques et cours de yoga
Des soins ancestraux pour votre bien être
Bonjour à tous !
Bienvenue aux Jardins d'Estrella !
Vous y trouverez :
- des CONSULTATIONS EN AYURVEDA : nutrition personnalisée, coaching de vie et phytothérapie adaptés à vos besoins
- des MASSAGES ET SOINS AYURVEDIQUES personnalisés et adaptés
- des cours de KUNDALINI YOGA du lundi au samedi pour que chacun trouve le sien :-)
Les consultations et massages se déroulent dans mon cabinet au 4 rue du Capitole à Narbonne.
Les cours de kundalini yoga ont lieu au centre les Ursulines, et nouvellement à l'espace Rossini.
Ayurveda, massages et cours de yoga
C'est la rentrée !
Bonjour à tous !
Le site est à jour avec l'ensemble de ce que Les Jardins d'Estrella vous proposent :
- des CONSULTATIONS EN AYURVEDA : nutrition personnalisée, coaching de vie et principes ayurvédiques pour votre mieux être
- des MASSAGES ET SOINS AYURVEDIQUES personnalisés et adaptés suivant votre constitution et vos dérèglements
- et bien sûr les cours de KUNDALINI YOGA avec plusieurs nouveaux créneaux qui s'ouvrent à partir du 4 septembre, des cours du lundi au jeudi pour que chacun trouve le sien
L'activité se recentre sur Narbonne cette année, mais des rendez-vous restent possibles occasionnellement sur Toulouse, n'hésitez pas à prendre contact. Je reste disponible pour tout complément d'informations !
Naturopathie et énergétique
Mise à jour du site internet
Ce site est en train d'être mis à jour, merci de repasser d'ici quelques jours ... là c'est le grand désordre !
En effet, avec l'évolution de ma spécialisation en Ayurveda, le panel de soins proposés est aujourd'hui différent et méritait une mise à jour complète.
Ceci prenant du temps, je vous prie de bien vouloir m'excuser pour le désordre ! A part les parties yoga et contact qui n'ont que peu de modifications, les onglets thérapeute et soins sont en chantier ...
Dès que tout est au point, je l'annoncerai ici ainsi que sur Facebook.
D'ailleurs n'hésitez pas à liker la page Facebook pour être informés des activités au cours de l'année !
Massage minceur
Udvartana, le soin minceur énergétique
Nouveau soin ayurvédique aux Jardins d'Estrella : l'Udvartana.
ce massage est pratiqué avec un mélange subtile de farine de pois chiche, d'argile verte et de différents épices. Il est particulièrement recommandé pour lutter contre l'excès de poids, les problèmes de circulation lymphatique, la rétention d'eau, les sensations de lourdeur, la paresse ...
Ce soin est destiné aux personnes en déséquilbre lié à Kapha (terre + eau).
Le praticien se réserve le droit de vous conseiller un autre soin si votre constitution l'exige.
Tarif pour un massage : 50 € - Offre pour 4 massages à effectuer sur un mois : 160 €
Temps à prévoir : 1h30
Tenue : le massage se pratique en string jetable
Cours de Kundalini Yoga
Kundalini Yoga à Narbonne
Lancement d'un nouveau cours de Kundalini Yoga dans une grande et belle salle dédiée aux pratiques du bien être au sein du Centre Bien Naître à Narbonne (4 rue Denfert Rochereau, derrière l'Hôpital).
Ce cours aura lieu le mardi soir de 19h15 à 20h45 à partir du mardi 17 janvier 2017. Le premier cours est toujours offert, profitez en pour essayer !
Nous reprendrons le programme à ses débuts pour accueillir les nouveaux élèves dans les meilleures conditions.
Le Kundalini yoga ? Un yoga joyeux et dynamique ! Yoga de l'énergie et de la connexion à soi, le Kundalini yoga est un puissant anti-stress au service du développement du potentiel de l'être humain dans toutes ses dimensions (physique, psychique et spirituelle).
Nous pratiquerons des postures statiques et dynamiques, des respirations, de la relaxation, des méditations avec et sans mantras … Selon les enseignements de Yogi Bajhan.
Pour plus de renseignements sur :
le Kundalini yoga cliquez ici
les cours collectifs cliquez ici
les cours particuliers cliquez ici
les cours en entreprise et collectivité cliquez ici
Ayurveda, massages et Kundalini Yoga
Entre Narbonne et Toulouse
Et voici le lancement du site qui présente mes nouvelles activités !
Une aventure qui commence, après des mois de gestation, de travail personnel, de formations, et de création, voici Les Jardins d'Estrella !
Un grand merci à ceux qui ont permis à ce projet d'être mis en lumière et notamment :
Nadine Lanotte Faure de NLF - chargée de communication :
création logo et charte graphique
Benoit Diedrich d'Imagé Com - graphiste :
création plaquette - finalisation logo et documents officiels
Muriel Call - formation création de site internet :
formation Jimdo, accompagnement et suivi du projet web
photos des massages avec le personnage féminin et photo portrait
Stella Estrella
Ma page Facebook :
Vous aimez mon site, partagez !
tel : 06 14 41 23 58
Mail : lesjardinsdestrella[at]gmail.com
Cabinet & Domicile.
Narbonne & environs / Carcassonne & environs
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